Психология

Ходить к психологу – значит, вкладываться в свое здоровье: и в психическое, и в физическое. Да-да, разговоры по душам уменьшают частоту головных болей, снижают давление, укрепляют иммунитет.

Уравновешенные люди меньше болеют, легче справляются со стрессами. Так что, психолог – это как витамины для души: защищает от новых проблем и дает силы справляться с имеющимися.

Как понять, что пора к психологу?

Кабинет психолога желательно посещать раз в году – в качестве профосмотра. У каждого есть вопросы, которые с психологом решатся быстрее и качественнее. Кто-то смысл жизни ищет, кто-то – призвание, кто-то переживает кризис в отношениях.

Психолог поможет, если человек:

  • испытывает грусть, пониженное настроение, апатию;
  • проживает расставание, развод;
  • меняет работу, сферу деятельности, принимает сложные решения в бизнесе;
  • не может уснуть или спит слишком много;
  • ест больше, чем нужно, или почти не ест;
  • беспокоится без видимых причин, часто плачет;
  • ухаживает за маленьким ребенком, болеющим родственником;
  • переживает потерю близкого человека;
  • нуждается в операции и не может решится;
  • долго болеет;
  • готовится к увеличению семьи, родам;
  • воспитывает ребенка.

Психолог не назначит волшебной таблетки, которая решит все проблемы. Специалист поможет взглянуть на трудности под другим углом, найти неожиданные варианты поведения, справиться с ситуацией. А еще у психолога наконец-то можно выговориться!

5 признаков правильного психолога

Психолога выбирают по разным критериям: по отзывам, стоимости услуг, фото на сайте. С первой консультации понятно, насколько грамотный перед вами специалист. Есть «красные флаги», по которым можно вычислить профессионала.

Психолог, достойный доверия, обычно:

  1. Не осуждает клиента.
  2. Рассматривает несколько вариантов решения проблемы (не продвигает только религиозные или сугубо эзотерические методы).
  3. Общается корректно: не угрожает, не обвиняет, не переходит границы.
  4. Не допускает романтических отношений с клиентом.
  5. Обеспечивает клиенту конфиденциальность.

Чувствовать после встречи с психологом некоторый душевный дискомфорт – нормально. Мышцы слегка болят после непривычных на тренировке. Душа работает точно так же.

Однако, если клиент уходит от психолога с усилившейся печалью – стоит задуматься о смене специалиста. Хороший психолог дает стратегии работы с тяжелыми чувствами.

Как психолог проводит консультацию?

На первой консультации клиент знакомится с психологом. Они устанавливают правила работы, выбирают запрос, обсуждают истоки и варианты решения проблемы.

Психолог не принимает решение вместо клиента, не уговаривает его поступить так или иначе. Зато он предлагает упражнения, которые помогают сменить ракурс, найти силу, поддержку и ответы внутри себя.

Есть запросы, которые разрешаются за одну сессию:

  • Как сказать ребенку о разводе?
  • Как подготовиться к родам?
  • Как решиться на увольнение.

Бывают ситуации, которые требуют долгой работы: насилие в семье или эмоциональное выгорание.

Надо понимать, что психолог не назначает лекарств. Он может посоветовать проконсультироваться у невролога или у психиатра, но не имеет права выбирать препараты и дозировки.

Как подготовиться к приему психолога?

Помните, как происходит первый прием у стоматолога? Сначала очень страшно, хочется отменить, отложить, перенести и эмигрировать. Потом ходишь к нему, как на работу – по графику. Через неделю впервые робко улыбаешься, через месяц сияешь улыбками во все стороны и недоумеваешь: «А почему я раньше так не сделал?!». С психологом все происходит по такому же сценарию.

Не оставляйте себе пути к отступлению. Запишитесь на ближайшую свободную дату, чтобы не успеть передумать.

Чтобы сразу начать продуктивно работать, надо: выбрать запрос.

Иногда люди приходят на первую встречу с абстрактным: «Хочу, чтобы стало лучше!». Тогда сеанс тратится на детализацию. Что именно должно улучшиться: климат в семье или ситуация на работе? Что клиент понимает под словом «лучше»: начальник должен добавить в друзья на Фейсбуке или поднять зарплату в два раза от имеющейся?

Выбирайте проблему, которую надо решить первой – экономьте время. Заранее написать вопросы на листочке.

Фиксируйте все, что вас беспокоит, относительно выбранной проблемы. Так вы не забудете обсудить это на сеансе. Отвечать честно.

Врать психологу можно, но смысла в этом нет. Правда все равно всплывет на какой-то встрече. А до этого вранье будет тормозить работу.

Записаться на прием

Не понятно, сможет ли психолог помочь в Вашей ситуации? Позвоните или напишите нам. Специалисты медцентров «Доктор Арбитайло» ответят на вопросы. Мы гарантируем конфиденциальность даже на этапе телефонной консультации. При необходимости выезжаем на дом.

Звоните. Не оставайтесь с проблемой один на один. Есть вещи, с которыми проще справляться вместе.

Для записи к психологу в Тюмени, звоните по телефону 8 (3452) 500-617 или записывайтесь онлайн на сайте.

Акушерство и гинекология

Аллергология - иммунология

Лабораторные исследования

Вакцинация

Вызов врача на дом

Гастроэнтерология

Генетические исследования

Гирудотерапия

Дерматовенерология

Диетология

Кардиология

Инфекционные болезни

Логопедия

Медицинские осмотры и справки

Массаж медицинский

Нефрология

Общая врачебная практика (Семейная медицина)

Онкология

Оториноларингология (ЛОР)

Офтальмология

Процедурный кабинет и дневной стационар

Психиатрия-наркология

Пульмонология

Ревматология

Рентгенология

Стоматология

Терапия

Травматология и ортопедия

Ультразвуковая и функциональная диагностика

Урология

Физиотерапия

Хирургия

Эндокринология

Гепатология

Дневной стационар

Маммология

Мануальная терапия

Рефлексотерапия

Урология-онкология

Функциональная диагностика

Психиатрия

Справка ГИБДД

Гематология

Нутрициология

Лечебная физкультура (ЛФК)

Психология

Эпилептология

МРТ (Магнесия)

Эндоскопия

Косметология

Флебология

Компьютерная томография

Анестезиология

Неврология

Патогистологические исследования

Реабилитация

Травматология

Трихология

Тест на грипп

Цифровая дерматоскопия

Колопроктология

Остеопатия

Профпатология

Сурдология

Криосауна

Личный
кабинет
Результаты
тестов на
Covid 19
Онлайн-запись